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A Saúde do Trabalhador no Contexto do Trabalho Remoto: Desafios e Estratégias de Prevenção

Tempo de leitura: aproximadamente 7 minutos.

    Visando as mudanças atuais no campo do trabalho remoto, principalmente decorrentes da Pandemia de COVID-19, a Humanus Empresa Júnior busca sempre pensar em medidas de prevenção e melhorias para a saúde do trabalhador.

Teletrabalho x Trabalho Remoto

       É comum que os termos teletrabalho e trabalho remoto sejam tratados como sinônimos, mas cada um tem suas particularidades e inclusive são juridicamente diferentes.

    Teletrabalho: No Brasil ele é regulamentado pela CLT (Consolidação das Leis do Trabalho), o contrato de trabalho é formalizado de forma específica ou aditiva ao contrato de trabalho. É realizado fora das dependências da empresa, normalmente na residência do empregado, podendo haver ou não controle de jornada, dependendo do que for acordado entre empregador e empregado.

     Trabalho Remoto: É um termo mais flexível, que abrange uma possibilidade de locais de trabalho, podendo ser em cafés, coworking, hotéis e também na residência do empregado, em conclusão, é aquele realizado fora das dependências da empresa, mas que não segue as regras da CLT para o teletrabalho.

Impactos na Saúde do Trabalhador

   O trabalho remoto pode trazer diversos impactos à saúde do trabalhador, de forma que podem ser tanto positivos quanto negativos. 

  • Conforto: um ambiente de trabalho que pode ser escolhido e personalizado pelo trabalhador pode gerar uma sensação maior de bem estar e conforto.
  • Flexibilidade de Horários: organizar sua jornada de trabalho de acordo com suas preferências pode otimizar o tempo entre as demandas pessoais e vida profissional.
  • Deslocamento: principalmente nas metrópoles, o trânsito pode ocupar muito tempo da vida do trabalhador e causar muito estresse, mas esse modelo de trabalho mitiga esses impactos.
  • Sedentarismo: correlacionado com o que foi dito acima, a falta de deslocamento pode acarretar longas horas em frente ao computador, o que é prejudicial a saúde física e também mental.
  • Isolamento Social: a falta de interação presencial com os colegas de trabalho podem aumentar sentimentos de solidão e fomentar o risco de depressão e ansiedade.
  • Problemas Ergonômicos: não é garantido em todos os casos que o ambiente de trabalho será adequado, de forma que pode resultar em dores e problemas musculoesqueléticos.
  • Estresse e Ansiedade: podem ser aumentados os níveis de estresse e ansiedade caso não haja uma clara delimitação dos horários de trabalho e descanso, além de sobrecargas.
  • Falta de suporte organizacional: as empresas enfrentam desafios ao treinar suas equipes remotamente e transmitir instruções e novos comandos de forma eficaz, o que pode resultar em uma diminuição considerável na produção.

 

Estratégias de Prevenção e Mitigação dos Impactos Negativos na Saúde do Trabalhador no Contexto do Trabalho Remoto:

  1. Conforto e Ergonomia:
  • Incentivar e orientar os funcionários sobre como criar um espaço de trabalho confortável e ergonômico em casa, psicólogos, ergonomistas e fisioterapeutas possuem conhecimentos para ajudar com essas informações. Além disso, as empresas podem fornecer ou subsidiar a compra de móveis e equipamentos ergonômicos para o home office. 
  • O auxílio home office está se difundindo cada vez mais, se trata de um benefício flexível, podendo ir do subsídio dos móveis e equipamentos até o custeio de contas de luz, internet e telefone, pode ser um importante diferencial competitivo. 

 

  1. Políticas de Flexibilidade:
  • Implementar políticas claras que permitam a flexibilidade de horários, respeitando a necessidade de equilibrar trabalho e vida pessoal. 
  • Autogestão e Responsabilidade: Incentivar a autogestão do tempo, permitindo que os trabalhadores organizem suas tarefas de acordo com suas preferências e produtividade. Para auxiliar ainda mais a autogestão dos membros da equipe, é possível realizar PDIs (Plano de Desenvolvimento Individual), a fim de ajudá-los  com objetivos, metas e prazos, dessa forma, o profissional pode desenvolver novas habilidades e aprimorar as que já possui. Mas é importante ressaltar que o PDI só vai ser realmente construtivo caso seja de interesse do profissional.

 

  1. Sedentarismo
  • Pausas Ativas: Promover a prática de pausas ativas, incentivando os trabalhadores a se levantarem e se movimentarem regularmente.
  • Programas de Exercícios: Um benefício corporativo já bastante oferecido é planos de assinatura com academias, studios de dança, natação, entre outras instituições esportivas, ou até mesmo oferecer acesso a programas de exercícios físicos online e sessões de alongamento.

 

  1. Isolamento Social
  • Interação Social Virtual: Facilitar reuniões sociais virtuais (webmeetings), como happy hours, cafés virtuais e grupos de interesse comum. Dependendo da estrutura da corporação é possível promover eventos presenciais com o propósito de facilitar e intensificar ainda mais os vínculos dos trabalhadores.
  • Apoio Psicológico: Disponibilizar suporte psicológico e criar canais de comunicação para discussões abertas sobre saúde mental, podendo ser através da equipe da empresa, por 1:1 ou treinamentos, mas também oferecendo benefícios de acesso a psicólogos clínicos.

 

  1. Problemas Ergonômicos
  • Avaliações Ergonômicas: Realizar avaliações ergonômicas periódicas dos ambientes de trabalho dos funcionários e oferecer recomendações personalizadas.
  • Treinamento em Ergonomia: Fornecer treinamento sobre boas práticas ergonômicas e posturais.

 

  1. Estresse e Ansiedade
  • Gestão de Carga de Trabalho: Implementar práticas de gestão de carga de trabalho, evitando sobrecargas e garantindo que os funcionários possam desconectar no final do expediente.
  • Recursos de Saúde Mental: Assim como uma prática de prevenção para o isolamento social, oferecer recursos de saúde mental, como acesso a terapia online e programas de mindfulness também podem contribuir para a mitigação do estresse e ansiedade.

 

  1. Falta de Suporte Organizacional
  • Treinamento Remoto: Desenvolver e oferecer treinamentos específicos para a adaptação ao trabalho remoto, abordando ferramentas de comunicação e gestão de tarefas.
  • Comunicação Eficiente: Melhorar as ferramentas de comunicação interna para garantir que as informações fluam de maneira eficaz e transparente.
  • Feedback Contínuo: Implementar sistemas de feedback contínuo para identificar e resolver problemas rapidamente, promovendo um ambiente de apoio e colaboração.

 

Como a Humanus Empresa Júnior pode ajudar a sua equipe?

  • Construção de PDIs: Visando estimular o desenvolvimento pessoal e profissional dos membros da organização, acompanhamos individualmente os anseios de cada funcionário a fim de elaborar planos de ação para viabilizá-los. Dessa maneira, ao organizar os desejos, metas e objetivos dos membros que compõem a equipe, encontramos soluções para que os funcionários aprimorem as habilidades necessárias para as funções de seu cargo. Com isso, há a possibilidade de ajudar os funcionários a distribuir seu tempo de maneira eficaz para seguir esse roteiro e cumprir as etapas dos planos de ação.
  • Treinamentos: Nossos treinamentos desenvolvem competências essenciais para o sucesso individual e corporativo. Com foco em temas como saúde mental, comunicação e gestão do tempo, promovemos melhorias significativas no desempenho e na integração da equipe. A seguir, alguns temas que poderiam ser abordados nos treinamentos:
  • Liderança: líderes bem treinados em saúde mental podem criar ambientes de trabalho mais saudáveis, reduzindo o estresse e a ansiedade de suas equipes. Além disso, a liderança eficaz inclui a capacidade de reconhecer sinais de estresse e sobrecarga nos funcionários, promovendo uma gestão mais equilibrada da carga de trabalho. 
  • Comunicação: melhorar a comunicação é crucial para abordar questões relacionadas ao estresse e à ansiedade. Uma comunicação clara e empática pode ajudar a identificar e resolver problemas antes que se tornem críticos, além de fomentar um ambiente de trabalho onde os funcionários se sintam à vontade para expressar suas preocupações. 
  • Gestão do Tempo: a gestão eficaz do tempo está diretamente ligada à capacidade de gerenciar a carga de trabalho. Ao aprender técnicas para organizar e priorizar tarefas, os funcionários podem reduzir a sobrecarga e melhorar sua produtividade, contribuindo para um equilíbrio melhor entre vida profissional e pessoal.
  • Desempenho e Integração da Equipe: a adaptação ao trabalho remoto exige novas habilidades e estratégias para manter o desempenho e a integração da equipe. Treinamentos específicos podem ajudar a equipe a se adaptar às novas formas de trabalho, melhorando a colaboração e a eficiência mesmo fora do ambiente de escritório tradicional.

     

     Ao integrar treinamentos focados em liderança, comunicação e gestão do tempo com aqueles que abordam ergonomia, estresse e ansiedade, gestão de carga de trabalho, saúde mental e adaptação ao trabalho remoto, a organização promove um desenvolvimento holístico dos funcionários. Isso não apenas melhora o desempenho individual e corporativo, mas também cria um ambiente de trabalho mais saudável e sustentável.     

Esperamos ter auxiliado você a entender um pouquinho mais sobre estratégias de prevenção dos impactos negativos do trabalho remoto. Caso haja qualquer dúvida, já sabem, entrem em contato conosco! Estamos sempre disponíveis, basta nos contatar em nossa aba de contatos em nosso site! 

A Humanus agradece a sua leitura e gostaria de te presentear com nossos e-books para agregar ainda mais em seu conhecimento.

Treinamentos:

https://humanusjr.com/wp-content/uploads/2023/05/Quais-os-tipos-de-treinamento-e-por-que-preciso-disso-Na-minha-empresa.pdf

PDI:

https://humanusjr.com/wp-content/uploads/2024/06/Ebook-PDI-HUMANUS.pdf

Feedbacks:

https://humanusjr.com/wp-content/uploads/2023/05/HUMANUS-Tudo-o-que-voce-precisa-saber-sobre-feedbacks.pdf

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Conteúdo por: Rafaela Viana Pankowski – Assessora de Inteligência de Mercado na Humanus

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